随着全国中**寒假的到来，全国妇联、国家网信办、**等16个部门联合部署2024年寒假托成服务活动，推出家教指导课程，开展劳动实践等亲子活动，帮助**合理规划**。 寒假例行公事。 那么如何保证**假期愉快，同时兼顾**的身心健康和良好的学习习惯呢？

保持规律作息，享受寒假

无论是从健康角度还是开学后更好地进入学习状态，保持规律的作息时间都是必要的。 家长要尽量维持**原来的作息时间，允许**晚睡晚起，但要保证充足的睡眠时间。 特别是低年级的**，可以适当延长睡眠时间。 对于学业负担重的**学生寒假英语学习，应坚持作息规律，早睡并适当延长时间。

在健康规律的作息基础上，妥善安排学习、休息、兴趣爱好、人际交往等所有自己想做的事情寒假英语学习，学会更好地掌控自己的生活，提高**的工作效率和质量。

制定健康的寒假计划

假期是**们提升自我、为学习充电的好时机。 家长可以根据自己的情况、寒假要做的作业、兴趣爱好等寒假英语学习，和**一起制定计划。当然，这个计划可以分为不同的阶段，每个阶段的重点任务都不同。

调整阶段。 **刚刚结束了一个学期的紧张学习和考试，身心还没有完全放松。 这个阶段，在**对所学知识还比较熟悉的情况下，应该抓紧时间完成寒假作业，同时多做一些与学习相关的安排，比如看书、学英语、多参加一些活动。如果有机会的话可以进行实践活动。 当您的**学习时，您可以准备一套光明源地成童学习桌椅，为**营造良好的学习氛围，帮助**更快进入学习状态，提高学习效率。

放松阶段。 春节期间，大多数家庭都在走亲访友，**们没有太多的时间学习。 这个阶段是难得的亲子时光。 家长可以好好利用这段时间，带**走亲访友，感受过年气氛，一起做点家务，出去玩等，让自己和**都处于愉快的氛围中。 。 ， 放松。

心缩阶段。 这段时间的重点是帮助**调整作息和学习状态，为开学做好准备。 一方面要完成寒假作业光明元帝来帮忙了。 这才是寒假的正确安排方式。，调整作息时间和心情。 另一方面，要准备好新学期的用品，预习新学期的学习内容，帮助**早日进入学习状态。

贴心陪伴寒假英语学习，快乐寒假

假期是**休息、调整、独立发展的重要阶段。 也是父母与**近距离接触、共同成长的最好时机。 陪伴是最好的教育。 寒假期间，家长们尽量多花时间陪伴**。 您可以和**一起运动、玩游戏、读书、看电影、做自己喜欢的事情。 这不仅可以在玩耍中增进亲子关系，还能潜移默化地培养**的兴趣和爱好，让**发现自己的兴趣，让他们在学习之余拥有健康的娱乐方式。

家长还可以创造丰富多彩的家庭活动。 家庭读书会、家庭手工比赛、家庭趣味运动会、家庭绘画比赛等等，每天都充满欢声笑语的家庭，**怎么会沉迷于手机、沉迷于游戏呢？

当然，有一点需要注意。 毕竟寒假是**们的节日。 家长不要把假期变成“开学季”，也不能让**随意挥霍假期。 这个时期一定要把握好，劳逸结合，放松心情。 适度是开始寒假生活的正确方式。